بررسی تاثیر آموزش مهارتهای تاب اورانه در مقابله با بحران ها

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های تاب آوری بر افزایش توانایی افراد در مقابله با بحران ها و موقعیت های استرس زا انجام شده است. در دنیای پر از عدم قطعیت کنونی، بحران های طبیعی، اجتماعی و روان شناختی تهدیدی جدی برای سلامت روان افراد محسوب می شوند. روش پژوهش حاضر توصیفی-مروری است و با تحلیل نظام مند ادبیات موضوع و نظریه های روان شناسی مثبت گرا صورت گرفته است. یافته ها نشان می دهد که آموزش مهارت های تاب آوری، از طریق تقویت خودکارآمدی، بهبود تنظیم هیجان و افزایش حمایت اجتماعی، به طور معناداری سطح اضطراب و افسردگی ناشی از بحران را کاهش می دهد. همچنین، نتایج حاکی از آن است که مداخلات مبتنی بر تاب آوری، سبک های مقابله سازگارانه را تقویت کرده و آسیب پذیری روانی را در مواجهه با استرس های آتی کاهش می دهند. لذا، ادغام این آموزش ها در برنامه های پیشگیرانه و درمانی ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، مقابله با بحران ، سلامت روان ، تنظیم هیجان ، آموزش مهارت های زندگی