تاثیر آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس و افزایش کارایی آموزشی معلمان

در سال های اخیر، استرس شغلی معلمان یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر عملکرد آموزشی و کیفیت تدریس شناخته شده است. پژوهش های جدید نشان داده اند که آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness-Based Education) می تواند با افزایش آگاهی لحظه به لحظه، تنظیم هیجانی و تمرکز ذهنی، به کاهش استرس و بهبود کارایی آموزشی معلمان کمک کند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش استرس و افزایش کارایی آموزشی معلمان دوره ابتدایی انجام شد. روش پژوهش توصیفی–تحلیلی و مبتنی بر مرور نظام مند مطالعات بین المللی و داخلی است. نتایج نشان می دهد که آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی، به طور معناداری موجب کاهش علائم استرس، بهبود سلامت روانی، افزایش رضایت شغلی و ارتقای کیفیت تعاملات آموزشی در میان معلمان می شود. یافته ها تاکید می کند که به کارگیری برنامه های ذهن آگاهی در نظام آموزش وپرورش، می تواند ابزاری موثر برای رشد حرفه ای و سلامت روانی معلمان باشد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، استرس شغلی ، کارایی آموزشی ، سلامت روان ، معلمان ابتدایی