کارایی تکنیک های مدیریت زمان بر ارتقای عملکرد تحصیلی و تندرستی روانی دانش آموزان

مدیریت زمان یکی از مهارت های حیاتی در عصر حاضر است که تاثیر مستقیمی بر موفقیت تحصیلی و تعادل روانی دانش آموزان دارد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی و تبیین نقش آموزش تکنیک های مدیریت زمان بر کاهش اضطراب امتحان، بهبود میانگین نمرات تحصیلی و افزایش احساس کارآمدی تحصیلی در دانش آموزان مقطع متوسطه است. این پژوهش با روش توصیفی-مروری و با استفاده از داده های پایگاه های معتبر علمی انجام شده است. نتایج حاصل از بررسی ادبیات موضوع و پژوهش های پیشین نشان می دهد که آموزش اصول مدیریت زمان از جمله ماتریس اهمیت و فوریت، تکنیک پومودورو و برنامه ریزی بلندمدت، همبستگی معناداری با بهبود عملکرد تحصیلی دارد. همچنین، یافته ها حاکی از آن است که دانش آموزانی که از این تکنیک ها بهره می گیرند، سطح استرس کمتر و رضایت بیشتری از زندگی مدرسه ای دارند. در نهایت، پیشنهاد می شود که برنامه آموزشی مدارس به گونه ای بازنگری شود که مهارت های خودتنظیمی و مدیریت زمان به صورت مستقل و نهفته تدریس گردند.

کلیدواژه ها:

مدیریت زمان ، عملکرد تحصیلی ، تندرستی روانی ، دانش آموزان ، هوش مصنوعی