آموزش سبک زندگی سالم و مدیریت استرس برای دانش آموزان در دوران پساکرونا

همه گیری کووید-۱۹ پیامدهای گسترده ای بر سیستم های آموزشی و سلامت روان دانش آموزان بر جای گذاشت. دوران قرنطینه و آموزش مجازی باعث کاهش فعالیت بدنی، اختلال در الگوهای خواب، و افزایش سطوح استرس و اضطراب در نوجوانان شد. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر برنامه های آموزشی جامع سبک زندگی سالم بر مدیریت استرس دانش آموزان در دوران بازگشت به مدارس (پساکرونا) است. این پژوهش از نظر هدف کاربردی و از نظر ماهیت توصیفی-پیمایشی است. جامعه آماری شامل تمام دانش آموزان مقطع متوسطه اول شهر تهران بود که با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای، ۳۰۰ نفر انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه سبک زندگی سالم و مقیاس اضطراب اسپنبرگر بود. نتایج نشان داد که بین پیاده سازی مداخلات آموزشی (شامل آموزش تغذیه، ورزش، بهداشت خواب و مهارت های مقابله ای) و بهبود شاخص های سبک زندگی و کاهش استرس رابطه معناداری وجود دارد (۰/۰۱ > p). یافته ها تاکید می کنند که مدارس باید فراتر از آموزش رسمی، به کانونی برای بازتوانی سلامت جسم و روان دانش آموزان تبدیل شوند و برنامه های درسی را با آموزش مهارت های زندگی تلفیق نمایند.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی سالم ، مدیریت استرس ، دانش آموزان ، دوران پساکرونا ، سلامت روان ، آموزش تندرستی ، بازگشت به مدرسه.