بررسی مکانیسم های تاثیر اضطراب امتحان بر یادگیری و ارائه راهکارهای مداخله ای شناختی-رفتاری

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین اختلالات روان شناختی در میان دانش آموزان و دانشجویان است که می تواند عملکرد تحصیلی و فرآیند یادگیری را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. هدف این پژوهش، بررسی تاثیرات مخرب اضطراب امتحان بر حافظه، تمرکز و یادگیری و معرفی راهکارهای موثر برای مقابله با آن است. این مطالعه با روش توصیفی-مروری انجام شد و ادبیات موضوعی مرتبط با اضطراب امتحان، تئوری های پردازش اطلاعات و مداخلات روان شناختی مورد تحلیل قرار گرفت. یافته ها نشان می دهد که اضطراب امتحان از طریق اختلال در سیستم توجه، افزایش بار شناختی و تداخل در بازیابی اطلاعات از حافظه کاری، یادگیری را مختل می کند. همچنین، نتایج حاکی از آن است که درمان های شناختی-رفتاری، تکنیک های آرام سازی و مدیریت مطالعه، راهکارهای کارآمدی برای کاهش این نوع اضطراب هستند. نتیجه گیری کلی مقاله بر لزوم شناسایی برای ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد تحصیلی تاکید دارد.

کلیدواژه ها:

: اضطراب امتحان ، یادگیری ، عملکرد تحصیلی ، درمان شناختی-رفتاری ، مدیریت استرس