تاثیر آموزش مهارت «نه گفتن دیجیتال» بر سلامت روان دانش آموزان

گسترش استفاده از فناوری های دیجیتال و شبکه های اجتماعی، فرصت های یادگیری و ارتباطی را افزایش داده است، اما هم زمان منجر به افزایش فشار روانی، اضطراب و اعتیاد به فضای مجازی در میان دانش آموزان شده است. مهارت «نه گفتن دیجیتال» (Digital Refusal Skill) به عنوان توانایی کنترل استفاده از فناوری و مقابله با فشارهای آنلاین، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت روان و کاهش استرس دیجیتال ایفا کند. این پژوهش با رویکرد تحلیلی و تجربی، تاثیر آموزش مهارت «نه گفتن دیجیتال» بر سلامت روان دانش آموزان را بررسی کرده است. یافته ها نشان می دهند که آموزش این مهارت موجب افزایش خودکنترلی، مدیریت زمان آنلاین، کاهش اضطراب و بهبود رضایت روانی دانش آموزان می شود. بنابراین، آموزش هدفمند مهارت «نه گفتن دیجیتال» می تواند به عنوان راهکاری موثر در ارتقای سلامت روان دانش آموزان در عصر دیجیتال مورد استفاده قرار گیرد.