آموزش مهارت های مدیریت هیجانات از طریق فعالیت های هنری

مدیریت هیجانات یکی از مهارت های حیاتی برای سلامت روان، کیفیت زندگی و موفقیت فردی و اجتماعی است. هدف این پژوهش بررسی تاثیر فعالیت های هنری بر آموزش و تقویت مهارت های مدیریت هیجانات بود. پژوهش حاضر از نوع کاربردی و نیمه تجربی با طرح پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل ۵۰ نفر از دانش آموزان بود که به روش در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه آزمایش (۲۵ نفر) و کنترل (۲۵ نفر) تقسیم شدند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه مدیریت هیجانات، ابزارهای مشاهداتی و یادداشت های محقق بود. گروه آزمایش در ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای به فعالیت های هنری شامل نقاشی، طراحی، موسیقی و نمایش پرداخت و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد.نتایج تحلیل داده ها نشان داد که فعالیت های هنری به طور معناداری مهارت های خودآگاهی هیجانی، خودتنظیمی و ابراز هیجانات را در گروه آزمایش افزایش دادند (p<۰.۰۱). همچنین مهارت های اجتماعی و همدلی نیز در گروه آزمایش بهبود یافتند. این یافته ها تاکید می کند که فعالیت های هنری نه تنها ابزار موثری برای ابراز هیجانات هستند، بلکه می توانند فرآیند آموزش هیجانات را تسهیل کرده و مهارت های هیجانی و اجتماعی را تقویت کنند.پژوهش حاضر نشان داد که آموزش هیجانات از طریق فعالیت های هنری می تواند به کاهش استرس و اضطراب، افزایش تاب آوری روانی و تقویت مهارت های بین فردی منجر شود و استفاده از آن در مدارس، مراکز آموزشی و برنامه های پیشگیرانه سلامت روان توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

مدیریت هیجانات ، فعالیت های هنری ، خودآگاهی هیجانی ، خودتنظیمی هیجانیف مهارت های اجتماعی ، تاب آوری روانی.