اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر افزایش خودتنظیمی هیجانی، انگیزه پیشرفت و کاهش فرسودگی تحصیلی دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی، انگیزه پیشرفت و فرسودگی تحصیلی دانش آموزان انجام شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان دوره متوسطه بود و نمونه با روش تصادفی ساده انتخاب شد و در دو گروه آزمایش و کنترل جای گرفتند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه خودتنظیمی هیجانی، پرسشنامه انگیزه پیشرفت و پرسشنامه فرسودگی تحصیلی بود که اعتبار و روایی آن ها تایید شده است.روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون و گروه کنترل بود. گروه آزمایش در طول ۸ جلسه به آموزش مهارت های ذهن آگاهی پرداخت، در حالی که گروه کنترل آموزش خاصی دریافت نکرد. داده ها با استفاده از آمار توصیفی و آزمون های t مستقل و زوجی مورد تحلیل قرار گرفت.یافته ها نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به طور معنی داری باعث افزایش خودتنظیمی هیجانی و انگیزه پیشرفت و کاهش فرسودگی تحصیلی دانش آموزان شده است (p < ۰.۰۰۱). همچنین نتایج تحلیل گروه ها نشان داد که تغییرات گروه آزمایش در متغیرهای پژوهش نسبت به گروه کنترل معنادار بود.بنابراین، آموزش ذهن آگاهی به عنوان یک مداخله روان شناختی موثر می تواند سلامت روان، انگیزه تحصیلی و مهارت های هیجانی دانش آموزان را ارتقا دهد و از فرسودگی تحصیلی آنان جلوگیری کند. نتایج این پژوهش می تواند به معلمان، مشاوران و مدیران مدارس در طراحی برنامه های آموزشی و روان شناختی کمک کند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خودتنظیمی هیجانی ، انگیزه پیشرفت ، فرسودگی تحصیلی ، دانش آموزان