تاثیر ذهن آگاهی (mindfulness)بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان ابتدایی

اضطراب کلاسی یکی از مشکلات شایع در بین دانش آموزان دوره ابتدایی است که می تواند بر یادگیری، تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان تاثیر منفی بگذارد. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت های ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب کلاسی در دانش آموزان ابتدایی می باشد. این تحقیق به روش شبه آزمایشی با گروه آزمایش و کنترل انجام شد. نمونه شامل تعدادی دانش آموز ابتدایی از مدارس یکی از شهر های کشور بود که به صورت تصادفی انتخاب و گروه آزمایش تحت آموزش ذهن آگاهی قرار گرفتند. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب کلاسی قبل و بعد از مداخله جمع آوری و با آزمون های آماری تحلیل شدند. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی تاثیر معنی داری در کاهش اضطراب کلاسی و افزایش تمرکز دانش آموزان دارد. همچنین تاثیر این آموزش در دختران نسبت به پسران کمی بیشتر بود. یافته ها اهمیت توجه به مهارت های ذهن آگاهی در برنامه های آموزشی مدارس ابتدایی را تاکید می کند و پیشنهاد می شود برنامه های آموزشی ذهن آگاهی به عنوان راهکاری موثر برای بهبود سلامت روان و کیفیت یادگیری دانش آموزان در مدارس گسترش یابد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب کلاسی ، دانش آموزان ابتدایی ، تمرکز ، سلامت روان ، آموزش مهارت های روانشناختی