بررسی نقش مداخلات آموزشی خودآگاهی در ارتقای سطح اعتماد به نفس

اعتماد به نفس به عنوان یکی از ارکان اصلی شخصیت و سلامت روان، نقشی حیاتی در موفقیت تحصیلی، شغلی و سازگاری اجتماعی ایفا می کند. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودآگاهی بر افزایش اعتماد به نفس افراد است. روش این مطالعه به صورت مروری-توصیفی بوده و به تحلیل نظام مند یافته های پژوهش های پیشین و مبانی نظری پرداخته است. نتایج نشان می دهد که خودآگاهی، به عنوان پیش نیاز شناختی اعتماد به نفس، از طریق شناسایی نقاط قوت و ضعف، تنظیم هیجانات و بازتعریف باورهای محدودکننده، موجب تقویت عزت نفس می شود. مداخلات آموزشی مبتنی بر ذهن آگاهی و سواد سلامت، با کاهش خودانتقادی و افزایش پذیرش خود، اثرات مثبت و پایداری بر ارزیابی فرد از توانایی های خود دارند. در نهایت، پیشنهاد می شود که برنامه های آموزشی با تمرکز بر پرورش خودشناسی در نهادهای آموزشی و سازمانی گنجانده شوند

کلیدواژه ها:

خودآگاهی ، اعتماد به نفس ، سلامت روان ، ذهن آگاهی ، سواد سلامت