بررسی مهم ترین وببیشترین آسیب های زانو در فوتبالیست های آماتور

ورزش فوتبال یکی از پرتحرک ترین و پرطرفدارترین رشته های ورزشی در ایران و جهان محسوب می شود و نیازمند اجرای حرکات پیچیده ای مانند دویدن سریع، تغییر جهت ناگهانی، پرش و برخورد با سایر بازیکنان است . در این بین، زانو به عنوان یکی از اصلی ترین مفاصل تحمل کننده وزن بدن و انتقال دهنده نیرو، نقش بسیار مهمی در عملکرد حرکتی ورزشکار دارد .. به همین دلیل، زانو یکی از آسیب پذیرترین مفاصل در فوتبال است و آسیب به آن می تواند علاوه بر کاهش عملکرد ورزشی، باعث طولانی شدن دوره ریکاوری و حتی ترک ورزش برای مدتی طولانی شودپژوهش حاضر از نوع توصیفی-تحلیلی و مقطعی بوده و جامعه آماری آن شامل فوتبالیست های آماتور فعال در یک شهر ایران در سال ۱۴۰۴ بود .بر اساس یافته ها، طراحی برنامه های تمرینی پیشگیرانه، آموزش تکنیک صحیح حرکتی، گرم کردن و کشش مناسب، استفاده از تجهیزات استاندارد و اطلاع رسانی به فوتبالیست ها از مهم ترین راهکارها برای کاهش آسیب های زانو هستند. این پژوهش می تواند به مربیان، ورزشکاران و متخصصان پزشکی ورزشی کمک کند تا با شناسایی عوامل خطر و اجرای راهکارهای پیشگیرانه، سلامت و عملکرد فوتبالیست های آماتور را بهبود بخشند.

کلیدواژه ها:

آسیب زانو ، فوتبالیست آماتور ، رباط صلیبی قدامی (ACL) ، پیشگیری از آسیب ، ورزش فوتبال