بررسی نتایج و پیامدهای ورزش صبحگاهی بر وضعیت روانی و تحصیلی دانش آموزان

ورزش می تواند سلامت روان دانش آموزان را بهبود بخشد و می تواند بهترین دفاع در برابر بسیاری از مشکلات و مشکلات مربوط به سلامت روانی فرد باشد. دانش آموزان می توانند استرس زیادی را در کلاس درس و در زندگی خود تجربه کنند. این استرس ها می تواند ناشی از عواملی مانند رابطه با همسالان، اضافه وزن، مشکلات خانوادگی، مشکلات روانی، مشکلات اقتصادی و مالی و غیره باشد و ورزش می تواند این استرس ها را کنترل کرده و به مرور زمان آنها را کاهش دهد. در واقع فعالیت بدنی یک راه طبیعی برای و به فرد اجازه می دهد تعادل برقرار کند و خود آموزش و پرورش برای ایجاد تعادل جلوگیری از اثرات منفی استرس است که می تواند اثرات استرس مزمن را از بین ببرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که فعالیت بدنی و ورزش را وارد زندگی خود می کند از نظر اجتماعی نیز فعال هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارد که منجر به ارتباطات اجتماعی مثبت در بین مردم به ویژه دانش آموزان می شود.

کلیدواژه ها:

ورزش صبحگاهی ، کنترل استرس ، سلامت روان ، پیشرفت درسی