اثربخشی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness) که توسط معلم اجرا می شود

استرس و فرسودگی شغلی از چالش های جدی در حرفه معلمی است که نه تنها سلامت روان معلمان را تهدید می کند، بلکه بر عملکرد آموزشی و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان نیز تاثیر منفی می گذارد. در سال های اخیر، مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان رویکردی موثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز در محیط های آموزشی مورد توجه قرار گرفته است. این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی که توسط خود معلمان در کلاس درس اجرا می شود، انجام شده است. مرور نظام مند منابع نشان می دهد که وقتی معلمان خود مجری تمرینات ذهن آگاهی هستند، علاوه بر بهبود سلامت روان خود، می توانند به طور مستقیم بر تنظیم هیجانی و توجه دانش آموزان تاثیر بگذارند. یافته ها حاکی از آن است که این مداخلات منجر به افزایش همدلی معلمان، بهبود مدیریت کلاس و ایجاد جوی آرام در محیط یادگیری می شود. این مقاله نتیجه می گیرد که توانمندسازی معلمان برای اجرای برنامه های ذهن آگاهی، راهکاری پایدار و کم هزینه برای ارتقای سلامت روان در مدارس است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، سلامت روان معلمان ، مدیریت کلاس ، مداخلات آموزشی ، تنظیم هیجانی ، عملکرد تحصیلی