نقش ورزش مدرسه محور در تنظیم هورمون های استرس و کاهش اضطراب تحصیلی

اضطراب تحصیلی به عنوان یکی از چالش های رایج در محیط های آموزشی، می تواند فرایند یادگیری، تمرکز و سلامت روان دانش آموزان را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. فشارهای ناشی از ارزیابی های مداوم، انتظارات تحصیلی و فضای رقابتی مدرسه، در بسیاری از موارد با فعال سازی مداوم پاسخ های استرسی بدن همراه می شود که این امر تعادل هورمون های مرتبط با استرس را برهم می زند. در چنین شرایطی، توجه به راهکارهایی که بتوانند به صورت هم زمان بر ابعاد زیستی و روانی دانش آموزان اثرگذار باشند، اهمیتی ویژه می یابد. ورزش مدرسه محور به عنوان یکی از ظرفیت های مهم نظام آموزشی، می تواند نقش موثری در تنظیم پاسخ های فیزیولوژیک بدن و کاهش تجربه اضطراب تحصیلی ایفا کند. فعالیت بدنی منظم در محیط مدرسه، از طریق ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استرس، به کاهش تنش های جسمانی و آرام سازی ذهن کمک می کند. این فرایند، زمینه بهبود تمرکز، افزایش احساس کنترل و ارتقای تجربه روانی دانش آموزان از فضای آموزشی را فراهم می سازد. افزون بر این، ورزش مدرسه محور با تقویت تعاملات اجتماعی، احساس تعلق و تجربه موفقیت، نگرش دانش آموزان نسبت به مدرسه را به شکلی مثبت دگرگون می کند. مقاله حاضر با تمرکز بر نقش ورزش مدرسه محور در تنظیم هورمون های استرس و کاهش اضطراب تحصیلی، تلاش دارد تصویری جامع از پیوند میان فعالیت بدنی، سلامت روان و تجربه تحصیلی دانش آموزان ارائه دهد و بر اهمیت ادغام هدفمند ورزش در برنامه های آموزشی تاکید کند.

کلیدواژه ها:

ورزش مدرسه محور ، اضطراب تحصیلی ، هورمون های استرس ، سلامت روان دانش آموزان ، فعالیت بدنی و محیط آموزشی