نقش ورزش در درمان دیابت

ورزش به عنوان یک مداخله غیردارویی موثر در مدیریت و درمان دیابت شناخته می شود. فعالیت بدنی منظم از طریق مکانیسم های مختلفی از جمله افزایش حساسیت به انسولین، بهبود جذب گلوکز توسط عضلات، کاهش مقاومت به انسولین و کمک به کنترل وزن، نقش مهمی در کنترل قند خون ایفا می کند. این مقاله به بررسی تاثیر انواع مختلف ورزش ها (هوازی، مقاومتی و ترکیبی) بر شاخص های متابولیک بیماران دیابتی می پردازد و نشان می دهد که برنامه های ورزشی ساختاریافته می توانند سطوح HbA۱c را به طور متوسط ۰.۷-۰.۵ درصد کاهش دهند. علاوه بر فواید متابولیک، ورزش موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی، کاهش عوارض دیابت و افزایش کیفیت زندگی می شود. با این وجود، اجرای برنامه های ورزشی ایمن و موثر نیازمند توجه به ملاحظات فردی، نوع دیابت و وجود عوارض همراه است.