بررسی روش های کاهش استرس تحصیلی در دانش آموزان: رویکردهای روانشناختی و پیشگیرانه

در این تحقیق با استفاده از روش کتابخانه ای، استرس تحصیلی و روش های مدیریت آن در محیط های آموزشی ایرانی مورد بررسی قرار گرفت. هدف اصلی این پژوهش، شناسایی عوامل موثر در ایجاد استرس تحصیلی و معرفی راهکارهای موثر برای کاهش آن در دانش آموزان بود. یافته های این تحقیق نشان داد که فشارهای تحصیلی، رقابت های شدید و عدم حمایت کافی از سوی خانواده و معلمان از عوامل اصلی ایجاد استرس تحصیلی هستند. همچنین، آموزش مهارت های مدیریت استرس و استفاده از روش های روانشناختی مانند تنفس عمیق و فعالیت های گروهی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا بهتر با استرس های تحصیلی روبرو شوند. نتایج نشان داد که استرس تحصیلی می تواند به طور مستقیم بر عملکرد تحصیلی، سلامت روانی و رضایت از زندگی دانش آموزان تاثیر بگذارد. بنابراین، ضرورت آموزش مهارت های مدیریت استرس در محیط های آموزشی ایرانی بیش از پیش احساس می شود.

کلیدواژه ها:

استرس تحصیلی ، مدیریت استرس ، دانش آموزان ، روانشناختی ، محیط آموزشی