کارکرد خواب در رشد شناختی دانش آموزان: پیامدهای آموزشی اختلالات خواب

خواب، یکی از فرآیندهای حیاتی برای سلامت جسمی و روانی انسان، نقش کلیدی در رشد شناختی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دارد. پژوهش های اخیر نشان می دهند که کیفیت و کمیت خواب به طور مستقیم بر حافظه، توجه، مهارت های حل مسئله و توانایی های یادگیری تاثیر می گذارد. اختلالات خواب، از جمله بی خوابی، خواب ناکافی و اختلالات ریتم شبانه روزی، می توانند موجب کاهش تمرکز، افت انگیزه، ضعف حافظه و عملکرد تحصیلی پایین شوند و در بلندمدت بر توسعه مهارت های شناختی و اجتماعی دانش آموزان اثرگذار باشند. این مقاله مروری با هدف بازشناسی نقش خواب در رشد شناختی و بررسی پیامدهای آموزشی اختلالات خواب، مطالعات داخلی و بین المللی را تحلیل می کند. یافته ها نشان می دهند که مدیریت مناسب زمان خواب، آموزش به دانش آموزان و والدین درباره اهمیت خواب و ایجاد برنامه های مدرسه ای متناسب با نیازهای بیولوژیکی، می تواند اثرات منفی اختلالات خواب را کاهش داده و عملکرد یادگیری را بهبود بخشد.

کلیدواژه ها:

خواب ، رشد شناختی ، عملکرد تحصیلی ، اختلالات خواب ، یادگیری دانش آموزان ، توانایی های شناختی ، سلامت روان