استراتژی های موثر برای تقویت تاب آوری و تنظیم هیجانات در دانش آموزان

تاب آوری و توانایی مدیریت هیجانات، از جمله مهارت های ضروری برای موفقیت تحصیلی و رشد روانی دانش آموزان به شمار می روند. تاب آوری به معنای ظرفیت فرد برای مقابله با فشارهای روانی، استرس و چالش های محیطی است و نقش اساسی در کاهش اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و ارتقای انگیزه یادگیری دارد. مدیریت هیجانات نیز فرآیندی است که به دانش آموزان کمک می کند احساسات خود را شناسایی، تحلیل و به شیوه ای سازنده ابراز کنند تا رفتارهای هیجانی منفی کاهش یابد و عملکرد تحصیلی بهبود پیدا کند. پژوهش های علمی نشان می دهند که تقویت تاب آوری با آموزش مهارت های اجتماعی، تمرین های روان شناختی-شناختی و ایجاد حمایت اجتماعی ارتباط مستقیم دارد و می تواند دانش آموزان را در برابر فشارهای تحصیلی و هیجانی مقاوم تر سازد. این مقاله با هدف بررسی راهبردهای موثر در تقویت تاب آوری و مدیریت هیجانات دانش آموزان، به مرور مدل ها و نظریه های روان شناختی و ارائه راهکارهای کاربردی در محیط های آموزشی پرداخته است. نتایج نشان می دهند که ترکیب آموزش مهارت های هیجانی، فعالیت های گروهی، بازی های تربیتی، تمرین های روانی-شناختی و حمایت اجتماعی معلمان و والدین می تواند تاب آوری و توانایی مدیریت هیجانات دانش آموزان را به طور قابل توجهی ارتقا دهد. این پژوهش همچنین بر اهمیت ایجاد محیط یادگیری امن و انگیزشی تاکید دارد، زیرا دانش آموزانی که احساس امنیت و حمایت می کنند، بهتر می توانند هیجانات خود را مدیریت کنند و در مواجهه با چالش ها عملکرد بهتری داشته باشند.واژگان کلیدی:تاب آوری، تنظیم هیجانات، مهارت های اجتماعی، حمایت اجتماعی، آموزش هیجانی