تحلیل اثربخشی برنامه های آموزشی مهارت های مقابله ای بر تندرستی روانی و سازگاری اجتماعی

هدف این پژوهش، بررسی و تحلیل تاثیر برنامه های آموزشی مهارت های مقابله ای بر کاهش استرس و افزایش سازگاری روانشناختی افراد است. با توجه به فشارهای روانی ناشی از زندگی مدرن، توانایی مقابله کارآمد با استرس به یک ضرورت تبدیل شده است. این پژوهش با روش توصیفی-مروری و با بررسی نظام مند ادبیات موضوع و پژوهش های معتبر انجام شده است. نتایج نشان می دهند که آموزش مهارت های مقابله ای، به ویژه سبک های مقابله متمرکز بر مسئله، تاثیر معناداری بر کاهش علائم افسردگی، اضطراب و بهبود عملکرد بین فردی دارد. همچنین، یافته ها حاکی از آن است که مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی و شناختی-رفتاری در بلندمدت کارآمدتر از مداخلات صرفا آموزشی هستند. در نهایت، پیشنهاد می شود که ادغام این مهارت ها در دوره های آموزشی و سازمانی به عنوان یک راهبرد پیشگیرانه مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

مهارت های مقابله ای ، استرس ، سلامت روان ، مداخلات آموزشی ، سازگاری