مدیریت استرس و اضطراب امتحان و پیامدهای آموزشی آن

استرس و اضطراب امتحان از جمله پدیده های روان شناختی شایع در نظام های آموزشی معاصر به شمار می آیند که می توانند پیامدهای گسترده ای بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان، انگیزش یادگیری و آینده آموزشی دانش آموزان داشته باشند. این مقاله با هدف بررسی مفهوم استرس و اضطراب امتحان، عوامل ایجادکننده آن، راهکارهای مدیریت و کنترل آن و پیامدهای آموزشی ناشی از این پدیده نگارش شده است. روش تحقیق در این پژوهش توصیفی–تحلیلی بوده و با بهره گیری از منابع علمی، پژوهش های داخلی و خارجی و دیدگاه های تربیتی و روان شناختی انجام شده است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که اضطراب امتحان در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند موجب افت تحصیلی، کاهش تمرکز، تضعیف اعتمادبه نفس، اجتناب از یادگیری و حتی ترک تحصیل شود. در مقابل، آموزش مهارت های مدیریت استرس، اصلاح شیوه های ارزشیابی، حمایت عاطفی معلمان و والدین و تقویت مهارت های روانی–شناختی دانش آموزان می تواند نقش موثری در کاهش اضطراب امتحان و بهبود پیامدهای آموزشی ایفا کند.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب امتحان ، مدیریت استرس ، پیامدهای آموزشی ، عملکرد تحصیلی