تاثیر ورزش صبحگاهی بر انرژی و شادابی دانش آموزان

ورزش صبحگاهی به عنوان یکی از فعالیت های جسمانی موثر در بهبود سلامت روان و جسم دانش آموزان، نقش مهمی در افزایش انرژی و شادابی روزانه آنان ایفا می کند. هدف این پژوهش بررسی تاثیر ورزش صبحگاهی بر انرژی و شادابی دانش آموزان مدارس متوسطه اول و دوم ناحیه سه کرمانشاه در سال تحصیلی ۱۴۰۳–۱۴۰۴ بود. پژوهش حاضر از نوع کمی و توصیفی-همبستگی است و جامعه آماری آن شامل تمامی دانش آموزان مدارس متوسطه اول و دوم ناحیه سه کرمانشاه بود که با استفاده از نمونه گیری تصادفی طبقه ای، تعداد ۳۰۰ نفر انتخاب شدند. داده ها با استفاده از پرسشنامه های استاندارد ورزش صبحگاهی و انرژی و شادابی جمع آوری شد و تحلیل داده ها با نرم افزار SPSS انجام گردید. یافته ها نشان داد که ورزش صبحگاهی به طور معناداری با افزایش سطح انرژی (r = ۰.۶۲، p < ۰.۰۱) و شادابی دانش آموزان مرتبط است. همچنین مشارکت منظم در ورزش صبحگاهی باعث بهبود خلق وخوی، افزایش تمرکز و انگیزه یادگیری شد. نتایج پژوهش تاکید می کند که گنجاندن برنامه های ورزش صبحگاهی در مدارس می تواند به ارتقای سلامت جسمی و روانی دانش آموزان و بهبود کیفیت آموزش کمک کند.

کلیدواژه ها:

ورزش صبحگاهی ، انرژی ، شادابی ، دانش آموزان