تاثیر ۶ هفته تمرینات حسی عمقی بر کنترل پاسچر دقت ضربات تکواندوکاران

تکواندو به عنوان یک رشته رزمی پویا نیازمند کنترل پاسچر، دقیق هماهنگی عصبی عضلانی و اجرای صحیح تکنیکها است. از این رو شناسایی و به کارگیری روشهای تمرینی موثر میتواند نقش مهمی در ارتقای عملکرد و موفقیت ورزشکاران این رشته داشته باشد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر ۶ هفته تمرینات حسی عمقی بر کنترل پاسچر، دقت ضربات تکواندوکاران بود. پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با گروه کنترل و هدف کاربردی است. جامعه آماری شامل کلیه ورزشکاران نونهال تکواندوکار دختر بود نمونه شامل ۳۰ نفر به روش در دسترس انتخاب و به دو گروه ۱۵ نفره به طور تصادفی تقسیم شدند. پروتکل تمرینات حسی عمقی شامل سه جلسه ۴۰ دقیقه ای در هفته به مدت شش هفته بود که شامل ده دقیقه گرم کردن راه رفتن به جهات مختلف و تمرینات کششی بیست دقیقه تمرینات مربوط به حس عمقی و ده دقیقه سرد کردن بود. جهت تجزیه و تحلیل دادهها از آمار توصیفی برای تحلیل ویژگیهای جمعیت شناختی و از آزمون کوواریانس و تعقیبی بنفرونی استفاده شد. نتایج نشان داد تمرینات حسی عمقی بر کنترل پاسچر تکواندوکاران تاثیر معناداری داشت (۰/۰۵>p) همچنین تمرینات حسی عمقی بر دقت ضربات تکواندوکاران تاثیر معناداری داشت (۰/۰۵>p) بر اساس یافته های پژوهش حاضر میتوان نتیجه گرفت که تمرینات حسی عمقی با تقویت سیستم عصبی عضلانی و بهبود هماهنگی حرکتی، نقش موثری در ارتقای کنترل پاسچر و افزایش دقت ضربات تکواندوکاران دارند از این رو به کارگیری این نوع تمرینات میتواند راهبردی کارآمد برای بهبود عملکرد ورزشی تکواندوکاران باشد

کلیدواژه ها:

کنترل ، پاسچر ، دقت ضربات ، تکواندو