کم تحرکی و سبک زندگی ناسالم تهدیدی برای سلامت عمومی

سبک زندگی کم تحرک در دهه های اخیر به یکی از معضلات جدی سلامت عمومی تبدیل شده است. این الگوی رفتاری علاوه بر افزایش بروز بیماری های غیرواگیر همچون دیابت نوع دو، بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا و چاقی، نقش مهمی در تشدید اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب ایفا می کند. زندگی مدرن با کاهش فعالیت بدنی روزمره و افزایش زمان نشستن موجب تشدید این بحران شده است. پژوهش های مختلف نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم می تواند بخش عمده ای از این پیامدها را خنثی یا کنترل کند. در این مقاله ضمن مرور پیامدهای جسمانی و روانی کم تحرکی، ضرورت ارتقای سبک زندگی فعال و نقش سیاست گذاری های اجتماعی در کاهش این معضل بررسی می شود.

کلیدواژه ها:

کم تحرکی ، سبک زندگی ، سلامت عمومی ، بیماری های غیرواگیر ، فعالیت بدنی