تاثیر تمرینات اصلاحی تنفسی حرکتی بر بهبود ناهنجاری پشت گرد در نوجوانان

مقدمه ناهنجاری پشت گرد (Kyphosis) یکی از مشکلات شایع قامتی در دوران نوجوانی است که می تواند پیامدهایی همچون درد پشت، کاهش ظرفیت ریوی و افت کیفیت زندگی به دنبال داشته باشد. استفاده از تمرینات اصلاحی تنفسی حرکتی به عنوان روشی غیرتهاجمی و کم هزینه در اصلاح این ناهنجاری مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. روش این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل ۴۰ نوجوان (۱۳-۱۶ سال) مبتلا به پشت گرد بود که به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (تمرینات اصلاحی تنفسی-حرکتی) و کنترل تقسیم شدند. مداخله شامل ۱۲ هفته تمرین (۳ جلسه در هفته، هر جلسه ۴۵ دقیقه) بود. شاخص زاویه کیفوز با استفاده از اسپاینومتر و ظرفیت حیاتی ریوی (FVC) با اسپیرومتری سنجیده شد. نتایج پس از ۱۲ هفته میانگین زاویه کیفوز در گروه آزمایش از ۴۶.۲ ± ۴.۱ درجه به ۴۰.۵ ± ۳.۶ درجه کاهش یافت (p<۰.۰۱)، در حالی که تغییر معناداری در گروه کنترل مشاهده نشد. همچنین ظرفیت حیاتی ریوی در گروه آزمایش به طور معناداری افزایش یافت از ۲.۷ ± ۰.۴ به ۳.۱ ± ۰.۵ لیتر (p=۰.۰۲). نتیجه گیری: تمرینات اصلاحی تنفسی حرکتی می توانند به عنوان مداخله ای موثر در کاهش ناهنجاری پشت گرد و بهبود عملکرد تنفسی در نوجوانان به کار گرفته شوند.

کلیدواژه ها:

پشت گرد ، تمرینات اصلاحی ، تمرینات تنفسی ، نوجوانان ، ناهنجاری قامتی