طراحی و اعتبارسنجی پروتکل پیلاتس اصلاحی مبتنی بر الگوهای رشدی برای نوجوانان سالم ایرانی

هدف این پژوهش، طراحی و اعتبار سنجی یک پروتکل تمرینی پیلاتس اصلاحی برای نوجوانان سالم ایرانی با هدف پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی عضلانی است. پروتکل طراحی شده با بهره گیری از اصول رشد حرکتی، تمرینات تقویتی و اصلاحی، و نظر متخصصان حوزه تربیت بدنی و فیزیوتراپی تدوین شد. در این مطالعه ۴۰ نوجوان سالم به صورت تصادفی انتخاب شدند و طی ۱۲ جلسه تمرینی مورد ارزیابی قرار گرفتند. ابزارهای ارزیابی شامل آزمون وضعیت بدنی و پرسشنامه رضایت سنجی بودند. نتایج نشان داد که اجرای این پروتکل منجر به بهبود قابل توجه در الگوهای حرکتی، تعادل و وضعیت بدنی شد. با توجه به بررسی منابع علمی بین المللی در سال های ۲۰۲۳ تا ۲۰۲۵، این مقاله نخستین پژوهش علمی با رویکرد پیشگیرانه در زمینه پیلاتس اصلاحی برای نوجوانان سالم محسوب می شود. این پروتکل می تواند به عنوان یک ابزار نوآورانه در مدارس و مراکز ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

پیلاتس ، اصلاحی ، نوجوانان ، ناهنجاری های اسکلتی عضلانی ، الگوهای رشدی ، تمرینات پیشگیرانه