مهارت کنترل خشم در دانش آموزان مدرسه شمسی مداح

خشم احساسی است که همه آن را به خوبی می شناسند و همه ما ناگزیریم در طول زندگی با موقعیت هایی روبرو شویم که ما را خشمگین می کنند. اگر ما یاد نگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم خشم کنترل ما را به دست خواهد گرفت. برای کنترل خشم نیاز به یادگیری مهارت کنترل خشم امری ضروری می نماید. برای اینکه فردی بخواهد به این مهارت برسد نیاز دارد که هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین های متوالی آن دانش را به رفتار تبدیل کند. لذا در این مقاله سعی شده راهکارهایی به عنوان مهارت های کنترل خشم ارائه شود تا فرد بتواند دانش مربوطه را به عمل تبدیل کند.

کلیدواژه ها:

خشم ، عصبانیت ، کنترل ، افکار ، محرک ناخوشایند ، موقعیت های خشم برانگیز ، خودآگاهی هیجانی ، مسئولیت پذیری اجتماعی