تاثیر کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر علائم اختلال افسردگی و اضطراب مختلط

با توجه به شیوع بالای اختلال افسردگی و اضطراب مختلط و هم زمانی بین این دو اختلال که منجر به تشدید علائم بیماران و کمتر شدن پاسخ به درمان در آنان شده است، این مطالعه به طور سیستماتیک اثربخشی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش علائم افسردگی و اضطراب را در این بیماران بررسی می کند و به خلای تحقیقات اخیر می پردازد. این مطالعه به طور مرور سیستماتیک انجام شده است و با مطالعه ۱۲ پژوهش که در حیطه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی افسردگی و اضطراب تمرکز داشتند انجام شده است. بر اساس کلیدواژه های کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، افسردگی، اضطراب و اختلال افسردگی و اضطراب مختلط در پایگاه های داده گوگل اسکولار، پاب مد، کاکرین لایبرری، ساینس دایرکت و مگیران از سال ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۵ و به زبان انگلیسی جمع آوری شده است. از بین ۱۷ مطالعه در نهایت ۵ مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. طبق یافته ها اشکال در تمرکز و بی قراری روانی-حرکتی یکی از علائم مشترک بین افسردگی و اضطراب است که از طریق ذهن آگاهی و تمرین مشاهده احساسات فرد به یک وضعیت ذهن آگاهی می رسد، که به طور هم زمان منجر به کاهش علائم مشترک افسردگی و اضطراب می شود. بنابراین کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی از طریق تمرکز بر احساسات بدن و تاثیرگذاری بر روی نشانه های واسطه ای بین افسردگی و اضطراب مانند تحریک پذیری، نگرانی/افکار منفی تکرارشونده و اختلال در تمرکز قادر است این دو

کلیدواژه ها:

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، افسردگی ، اضطراب ، اختلال افسردگی و اضطراب مختلط