بررسی اثر مهارت های مدیریت استرس بر موفقیت تحصیلی دانش آموزان

مدیریت استرس به عنوان یکی از مهارت های اساسی روان شناختی، نقش تعیین کننده ای در سازگاری دانش آموزان با فشارهای تحصیلی و ارتقای عملکرد آموزشی آنان ایفا می کند. محیط های آموزشی امروزی با حجم بالای تکالیف، انتظارات آموزشی، رقابت تحصیلی و ارزیابی های مستمر همراه هستند که می توانند سطح استرس دانش آموزان را به طور چشمگیری افزایش دهند. ناتوانی در مدیریت موثر این فشارها نه تنها سلامت روانی دانش آموزان را تهدید می کند، بلکه می تواند موجب کاهش تمرکز، افت انگیزش تحصیلی، اختلال در فرایند یادگیری و در نهایت کاهش موفقیت تحصیلی شود. در مقابل، برخورداری از مهارت های مدیریت استرس به دانش آموزان کمک می کند تا هیجان های منفی خود را کنترل کرده، منابع شناختی خود را به صورت بهینه تری به کار گیرند و با چالش های آموزشی به شیوه ای سازگارانه مواجه شوند. هدف این مقاله بررسی تحلیلی اثر مهارت های مدیریت استرس بر موفقیت تحصیلی دانش آموزان است. در این راستا، نقش راهبردهای مقابله ای سازگارانه، تنظیم هیجان، برنامه ریزی تحصیلی و حمایت های روانی در بهبود عملکرد آموزشی مورد توجه قرار گرفته است. یافته های مطالعات معتبر نشان می دهد دانش آموزانی که از مهارت های مدیریت استرس بالاتری برخوردارند، توانایی بیشتری در حفظ تمرکز، افزایش خودکارآمدی تحصیلی و تداوم تلاش آموزشی دارند. این مهارت ها همچنین با کاهش اضطراب امتحان و بهبود نگرش نسبت به یادگیری همراه هستند. نتایج این بررسی بر ضرورت توجه نظام های آموزشی به آموزش مهارت های مدیریت استرس به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از برنامه های تربیتی و آموزشی تاکید می کند و نشان می دهد تقویت این مهارت ها می تواند نقش مهمی در ارتقای موفقیت تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان ایفا کند.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، موفقیت تحصیلی ، مهارت های مقابله ای ، سلامت روان ، انگیزش تحصیلی