بررسی تاثیر مهارت جرات ورزی بر کاهش اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی یکی از اختلالات روان شناختی شایع است که می تواند به محدودیت در تعاملات اجتماعی، کاهش اعتماد به نفس و افت کیفیت زندگی منجر شود. مهارت جرات ورزی به عنوان یکی از مهارت های کلیدی اجتماعی و روان شناختی، توانایی افراد را در ابراز افکار، احساسات و نیازهای خود به شکل صریح و محترمانه تقویت می کند و می تواند به کاهش اضطراب اجتماعی کمک کند. هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش مهارت جرات ورزی بر کاهش اضطراب اجتماعی بود. روش پژوهش توصیفی–تحلیلی و از نوع مقطعی بود و نمونه شامل گروهی از دانش آموزان و دانشجویان بود که تحت آموزش مهارت های جرات ورزی قرار گرفتند. ابزار جمع آوری داده ها شامل پرسشنامه های استاندارد اضطراب اجتماعی و مقیاس ارزیابی مهارت جرات ورزی بود. نتایج پژوهش نشان داد که آموزش مهارت جرات ورزی به شکل معناداری موجب کاهش سطح اضطراب اجتماعی و افزایش توانایی های ارتباطی و عزت نفس افراد شد. علاوه بر این، تمرین های عملی و نقش آفرینی در موقعیت های شبیه سازی شده اثر مثبت آموزش را تقویت کردند و امکان انتقال مهارت ها به موقعیت های واقعی اجتماعی را فراهم آوردند. یافته ها همچنین تاکید می کنند که آموزش جرات ورزی می تواند به عنوان یک مداخله موثر در محیط های آموزشی، کاری و اجتماعی به کار گرفته شود و کیفیت روابط بین فردی و سلامت روان افراد را ارتقا دهد.

کلیدواژه ها:

اضطراب اجتماعی ، مهارت جرات ورزی ، آموزش مهارت های اجتماعی