نقش هوش هیجانی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات هیجانی در میان دانش آموزان است که می تواند عملکرد تحصیلی، سلامت روان و انگیزش یادگیری آنان را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش های اخیر نشان می دهد که عوامل هیجانی و مهارت های تنظیم احساسات نقش مهمی در نحوه مواجهه دانش آموزان با موقعیت های استرس زا از جمله امتحانات دارند. در این میان، هوش هیجانی به عنوان مجموعه ای از توانایی ها شامل شناخت هیجان ها، مدیریت احساسات، همدلی و مهارت های ارتباطی، می تواند به طور موثری سطح اضطراب امتحان را کاهش دهد. هدف این مقاله بررسی نقش هوش هیجانی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان و تبیین سازوکارهای روان شناختی این رابطه است. نتایج مطالعات پیشین نشان می دهد دانش آموزانی که از سطح بالاتری از هوش هیجانی برخوردارند، توانایی بیشتری در کنترل نگرانی، مقابله با فشار روانی و حفظ تمرکز در شرایط امتحان دارند. همچنین آموزش مهارت های هیجانی می تواند به عنوان یک راهبرد پیشگیرانه و مداخله ای در نظام آموزشی مورد توجه قرار گیرد. در مجموع، تقویت هوش هیجانی نه تنها به کاهش اضطراب امتحان منجر می شود، بلکه زمینه ساز بهبود عملکرد تحصیلی و ارتقای سلامت روان دانش آموزان نیز خواهد بود.واژگان کلیدی: هوش هیجانی، اضطراب امتحان، تنظیم هیجان