خواب، تغذیه و حرکت؛ حلقه مفقوده یادگیری در مدارس (تحلیل تاثیر ریتم شبانه روزی بر عملکرد تحصیلی)

نظام های آموزشی مدرن غالبا بر اساس مدل های صنعتی طراحی شده اند که در آن ها دانش آموز به مثابه گیرنده اطلاعات و مغز به عنوان یک پردازشگر مستقل از بدن در نظر گرفته می شود. با این حال، پیشرفت های اخیر در علوم اعصاب تربیتی و فیزیولوژی نشان می دهد که شناخت، یادگیری و حافظه فرآیندهایی عمیقا «تن یافته» (Embodied) هستند و وابستگی شدیدی به وضعیت بیولوژیک بدن دارند. این پژوهش به بررسی سه رکن اساسی سلامت زیستی یعنی خواب، تغذیه و فعالیت بدنی می پردازد که مجموعا تحت نظارت ریتم شبانه روزی (Circadian Rhythm) عمل می کنند. مقاله حاضر استدلال می کند که نادیده گرفتن این سه عامل در برنامه ریزی های کلان و خرد مدارس، عامل اصلی افت تحصیلی، اختلالات یادگیری و مشکلات رفتاری است. با تحلیل مکانیسم های عصبی نظیر نقش خواب در تثبیت حافظه، تاثیر قند خون بر کارکردهای اجرایی قشر پیش پیشانی و اثر ورزش بر ترشح فاکتورهای نوروتروفیک، این مطالعه نشان می دهد که چگونه اختلال در ساعت بیولوژیک دانش آموزان منجر به «جت لگ اجتماعی» می شود. هدف نهایی، ارائه چارچوبی نظری و عملی برای تبدیل مدارس به محیط های «زیست سازگار» است که در آن ها ساعات آموزشی، الگوی تغذیه و فضای فیزیکی با نیازهای فیزیولوژیک مغز در حال رشد دانش آموزان همسو باشد.

کلیدواژه ها:

کلمات کلیدی: ریتم شبانه روزی ، علوم اعصاب تربیتی ، تثبیت حافظه ، قند خون ، نوروپلاستیسیته ، جت لگ اجتماعی ، عملکرد اجرایی ، سلامت شناختی.