تاثیر فعالیت های ورزشی بر سلامت روان و کاهش اضطراب در دانش آموزان

سلامت روان دانش آموزان یکی از ارکان اساسی موفقیت تحصیلی و رشد همه جانبه آنان به شمار می رود. اضطراب، به ویژه در دوران تحصیل، می تواند عملکرد آموزشی، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی دانش آموزان را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد. در سال های اخیر، فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از راهکارهای موثر و کم هزینه برای ارتقای سلامت روان و کاهش اضطراب دانش آموزان مورد توجه پژوهشگران و نظام های آموزشی قرار گرفته است. هدف مقاله حاضر بررسی تاثیر فعالیت های ورزشی بر سلامت روان و کاهش اضطراب در دانش آموزان است. نتایج مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم با کاهش علائم اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، بهبود خلق وخو و تقویت تعاملات اجتماعی، نقش مهمی در بهبود سلامت روان دانش آموزان ایفا می کند. بر اساس یافته ها، گنجاندن برنامه های ورزشی هدفمند در مدارس می تواند به عنوان راهبردی موثر برای ارتقای سلامت روان دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

فعالیت های ورزشی ، سلامت روان ، اضطراب ، دانش آموزان ، آموزش و پرورش