تاثیر آموزش مهارت حل مسئله در کاهش اضطراب

اضطراب یکی از مشکلات شایع روان شناختی است که بر کیفیت زندگی، عملکرد تحصیلی و تعاملات اجتماعی افراد تاثیر می گذارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت حل مسئله بر کاهش اضطراب انجام شده است. مهارت حل مسئله به فرد امکان می دهد تا مشکلات و موقعیت های استرس زا را شناسایی، تحلیل و راهکارهای منطقی برای مدیریت آن ها ارائه دهد. مطالعه حاضر بر اساس روش توصیفی و با استفاده از مرور منابع علمی مرتبط طراحی شده است. نتایج پژوهش نشان داد که آموزش مهارت حل مسئله می تواند به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش دهد و اعتماد به نفس و خودکارآمدی افراد را افزایش دهد. علاوه بر این، مهارت حل مسئله باعث بهبود توانایی تصمیم گیری، افزایش انعطاف پذیری شناختی و تقویت مهارت های اجتماعی می شود. یافته ها نشان می دهد افرادی که آموزش های حل مسئله را دریافت کرده اند، بهتر قادر به مدیریت فشارهای تحصیلی، اجتماعی و شغلی بوده و مقاومت روانی بالاتری از خود نشان داده اند. همچنین، ترکیب آموزش مهارت حل مسئله با تمرین های عملی و کارگاه های گروهی اثربخشی آن را افزایش می دهد و اثرات ماندگارتری بر کاهش اضطراب ایجاد می کند. این پژوهش بر اهمیت توجه به آموزش مهارت حل مسئله در محیط های آموزشی و تربیتی تاکید می کند و نشان می دهد که این آموزش ها می توانند به عنوان یک ابزار پیشگیرانه و درمانی موثر برای ارتقاء سلامت روانی و کاهش اضطراب به کار گرفته شوند.

کلیدواژه ها:

مهارت حل مسئله ، اضطراب ، آموزش روان شناختی ، سلامت روان ، خودکارآمدی