تاثیر ورزش و فعالیت های گروهی بر کاهش استرس، اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی

ورزش و فعالیت های گروهی نقش مهمی در بهبود سلامت روان و افزایش رفاه افراد دارند. این مقاله به بررسی تاثیر ورزش و فعالیت های گروهی بر کاهش استرس، اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی می پردازد.همچنین، فعالیت های بدنی تاثیر مثبتی بر عملکرد تحصیلی دارند و می توانند به بهبود تمرکز، افزایش توانایی یادگیری و کاهش غیبت از کلاس ها کمک کنند. این مقاله با بررسی شواهد علمی موجود و تحلیل تاثیرات مثبت ورزش بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی، به این نتیجه می رسد که فعالیت های بدنی نه تنها به عنوان ابزاری برای کاهش استرس و اضطراب عمل می کنند، بلکه می توانند به عنوان عامل کلیدی در بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانش آموزان و دانشجویان در نظر گرفته شوند.

کلیدواژه ها:

فعالیت های بدنی ، استرس ، اضطراب ، عملکرد تحصیلی ، سلامت روان ، ورزش ، دانش آموزان ، دانشجویان.