واکاوی رابطه معنادار میان اثربخشی فعالیت های بدنی هوازی و تنظیم هیجانان عصبی در مدیریت استرس های مدرسه ای( شهرستان سقز )

پژوهش حاضر با هدف واکاوی رابطه معنادار میان اثربخشی فعالیت های بدنی هوازی و تنظیم هیجانان عصبی در مدیریت استرس های مدرسه ای در میان دانش آموزان مدارس شهر سقز در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ انجام شده است. در دنیای پرشتاب امروز، دانش آموزان با فشارهای تحصیلی و روانی متعددی روبرو هستند که می تواند سلامت روان آن ها را تهدید کند. این مطالعه از نوع توصیفی-همبستگی بوده و جامعه آماری آن شامل تمامی دانش آموزان مقطع متوسطه شهر سقز می باشد. برای گردآوری داده ها از پرسشنامه های استاندارد سنجش استرس و تنظیم هیجان استفاده شد و نتایج نشان داد که شرکت منظم در فعالیت های هوازی با ضریب اطمینان بالا، منجر به کاهش سطح کورتیزول خون و افزایش ترشح اندورفین ها شده و در نتیجه، توانایی دانش آموزان را در مدیریت هیجانات عصبی و مقابله با استرس های محیط مدرسه به طور چشمگیری ارتقا می دهد. بر اساس یافته های این پژوهش، ادغام ورزش های هوازی در برنامه روزانه مدارس سقز، به عنوان یک مداخله کارآمد، می تواند بستری امن برای تندرستی جسم و تعادل روان نسل آینده فراهم آورد.

کلیدواژه ها:

فعالیت های بدنی هوازی ، تنظیم هیجانان عصبی ، مدیریت استرس ، تربیت بدنی ، شهر سقز