بررسی نقش عوامل فردی و مدیریت زمان بر عملکرد دانش آموزان

زمینه و هدف: مدیریت زمان یکی از مهارت های اساسی زندگی آکادمیک است که می تواند به طور مستقیم بر کاهش استرس تحصیلی و بهبود عملکرد آموزشی دانش آموزان و دانشجویان تاثیر بگذارد. در سال های اخیر، افزایش فشارهای تحصیلی و حجم بالای تکالیف باعث شده است که یادگیری و به کارگیری راهبردهای موثر مدیریت زمان به عنوان یکی از مداخلات کارآمد در بهداشت روانی تحصیلی مطرح شود. هدف این پژوهش بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت زمان بر کاهش میزان استرس تحصیلی در میان فراگیران بود.روش پژوهش: این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان مقطع متوسطه دوم بود که به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند. گروه آزمایش طی هشت جلسه آموزش مهارت های مدیریت زمان شامل برنامه ریزی روزانه، اولویت بندی وظایف، استفاده بهینه از زمان های مرده و کاهش عوامل اتلاف وقت را دریافت کرد، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. ابزار سنجش، پرسشنامه استرس تحصیلی استاندارد بود که پیش و پس از مداخله اجرا شد.یافته ها: نتایج تحلیل آماری نشان داد که آموزش مهارت های مدیریت زمان به طور معناداری موجب کاهش سطح استرس تحصیلی در گروه آزمایش شد. همچنین، شرکت کنندگان گزارش کردند که احساس کنترل بیشتری بر امور درسی خود پیدا کرده و توانسته اند فشار روانی مرتبط با ضرب الاجل ها و تکالیف را مدیریت کنند.نتیجه گیری: آموزش مهارت های مدیریت زمان می تواند به عنوان یک رویکرد پیشگیرانه و درمانی موثر در کاهش استرس تحصیلی به کار رود و زمینه را برای بهبود سلامت روانی و ارتقای کیفیت عملکرد آموزشی دانش آموزان و دانشجویان فراهم آورد. پیشنهاد می شود که این آموزش ها به صورت برنامه های منظم در مدارس و دانشگاه ها گنجانده شود.