بررسی چگونگی تاثیر فعالیت های بدنی منظم بر کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز دانش آموزان در محیط مدرسه

چکیده: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر فعالیت های بدنی منظم بر کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز دانش آموزان در محیط مدرسه انجام شد. این مطالعه از نوع کاربردی و با رویکرد کمی است. جامعه آماری شامل دانش آموزان دوره ابتدایی و متوسطه در مدارس منتخب بود که به روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه های استاندارد ارزیابی اضطراب، خلق و خو و تمرکز، به همراه ثبت فعالیت های بدنی هفتگی دانش آموزان بود. برنامه فعالیت بدنی منظم شامل تمرینات سبک تا متوسط، ورزش های گروهی و حرکات کششی طراحی و به مدت هشت هفته اجرا شد. داده ها قبل و بعد از اجرای برنامه جمع آوری و با استفاده از آزمون های آماری توصیفی و استنباطی تحلیل شدند. نتایج نشان داد که فعالیت های بدنی منظم به طور معناداری باعث کاهش سطح اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش توان تمرکز دانش آموزان شده است. همچنین یافته ها نشان دادند که تاثیر مثبت فعالیت های بدنی بر سلامت روانی و توانایی های شناختی دانش آموزان در محیط مدرسه چشمگیر و قابل توجه است. این پژوهش بر اهمیت گنجاندن فعالیت های بدنی هدفمند و منظم در برنامه هفتگی مدارس و نقش آن در ارتقاء سلامت روان، بهبود عملکرد تحصیلی و افزایش مشارکت فعال دانش آموزان تاکید دارد.