نقش تربیت بدنی و ورزش در کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان

هدف این پژوهش بررسی نقش تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی در کاهش سطح استرس و اضطراب دانش آموزان در محیط مدرسه است. با توجه به افزایش فشارهای روانی ناشی از محیط های آموزشی، اهمیت شناخت راهکارهایی برای بهبود سلامت روان دانش آموزان بیش از پیش احساس می شود. ورزش به عنوان ابزاری موثر در تخلیه هیجانات منفی، افزایش اعتمادبه نفس، تقویت روابط اجتماعی و ایجاد نشاط روانی شناخته شده است. در این مطالعه، با استفاده از روش توصیفی تحلیلی و بررسی منابع علمی و پژوهش های انجام شده، تاثیر مثبت ورزش های گروهی و فردی بر کنترل و کاهش استرس و اضطراب مورد تحلیل قرار گرفته است. یافته ها نشان می دهد که برنامه ریزی مناسب در ساعات تربیت بدنی مدارس و ترویج فعالیت های بدنی منظم، می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود وضعیت روانی و هیجانی دانش آموزان داشته باشد. بر این اساس، گنجاندن رویکردهای ورزشی هدفمند در برنامه های آموزش وپرورش می تواند به عنوان راهکاری موثر برای ارتقاء سلامت روانی دانش آموزان در نظر گرفته شود.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، ورزش دانش آموزی ، استرس ، اضطراب ، سلامت روان ، آموزش وپرورش ، نشاط در مدرسه