مروری بر نقش اضطراب امتحان در پیشرفت تحصیلی دانش آموزان و راهکارهای روان شناختی مقابله با آن

اضطراب امتحان یکی از مسائل روان شناختی مهم در مدارس است که می تواند به طور مستقیم بر یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیر بگذارد. این حالت هیجانی معمولا با نگرانی مفرط، کاهش اعتماد به نفس و دشواری در تمرکز همراه است و می تواند توانایی دانش آموزان در بازیابی اطلاعات و حل مسائل آموزشی را محدود کند. مقاله حاضر با رویکرد مروری به تحلیل پژوهش های موجود در زمینه پیامدهای اضطراب امتحان و راهبردهای روان شناختی موثر برای کاهش آن می پردازد. بررسی منابع علمی نشان می دهد که اضطراب امتحان نه تنها به افت عملکرد تحصیلی منجر می شود، بلکه انگیزه یادگیری و مشارکت دانش آموزان در فعالیت های آموزشی را نیز کاهش می دهد. مطالعات مرورشده تاکید می کنند که مداخلات روان شناختی از جمله آموزش مهارت های مقابله ای، تمرین های آرام سازی، تکنیک های شناختی و رفتاری و برنامه های مشاوره فردی و گروهی، اثر قابل توجهی در کاهش اضطراب و بهبود عملکرد تحصیلی دارند. علاوه بر این، همکاری خانواده و مدرسه در ایجاد محیط حمایت گر و کاهش فشار ارزشیابی، نقش کلیدی در پیشگیری و مدیریت اضطراب امتحان ایفا می کند. نتایج این مقاله نشان می دهد که رویکرد ترکیبی، شامل مداخلات روان شناختی، آموزش مهارت های خودتنظیمی و حمایت محیطی، می تواند به طور موثری سطح اضطراب امتحان را کاهش داده و عملکرد تحصیلی دانش آموزان را ارتقا دهد. بر این اساس، تدوین برنامه های آموزشی و سیاست های مدرسه ای با محوریت پیشگیری از اضطراب و ارتقای سلامت روان دانش آموزان ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، عملکرد تحصیلی ، مداخلات روان شناختی ، مهارت های مقابله ای