نقش فعالیت بدنی مدرسه محور و آموزش تربیت بدنی نوین در ارتقای سلامت جسمی، روانی و شادابی دانش آموزان در عصر کم تحرکی دیجیتال

امروزه با گسترش فناوری های دیجیتال و افزایش مدت زمان استفاده دانش آموزان از دستگاه های الکترونیکی، سبک زندگی کم تحرک به یکی از چالش های جدی در حوزه سلامت جسمی و روانی کودکان و نوجوانان تبدیل شده است. کاهش فعالیت بدنی منظم و افزایش زمان نشستن باعث بروز مشکلات جسمی مانند چاقی، ضعف عضلانی، اختلالات اسکلتی و کاهش توانایی های قلبی–عروقی شده است. از سوی دیگر، کم تحرکی بر جنبه های روانی دانش آموزان نیز تاثیرگذار است و می تواند باعث کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و افسردگی و افت انگیزه تحصیلی شود. در این شرایط، مدارس به عنوان محیطی سازمان یافته و قابل دسترس برای دانش آموزان، نقش ویژه ای در ترویج فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم دارند.فعالیت بدنی مدرسه محور و آموزش تربیت بدنی نوین می تواند به عنوان راهکاری موثر برای مقابله با پیامدهای کم تحرکی دیجیتال مطرح شود. برنامه های تربیت بدنی نوین با استفاده از روش های فعال، بازی های گروهی، ورزش های ترکیبی و تمرینات هماهنگی، علاوه بر افزایش آمادگی جسمانی، موجب تقویت مهارت های اجتماعی، همکاری گروهی و انگیزه یادگیری می شود. این رویکرد، دانش آموزان را به شکل فعال در فرآیند یادگیری و رشد جسمی و روانی درگیر می کند و تجربه ای مثبت از ورزش و تحرک برای آنان ایجاد می نماید.تحقیقات نشان می دهد که مشارکت منظم در فعالیت های بدنی مدرسه محور باعث افزایش قدرت عضلانی، انعطاف پذیری، استقامت قلبی–عروقی و کنترل وزن می شود. همچنین، فعالیت بدنی منظم با کاهش استرس، افزایش سطح انرژی، بهبود خلق و خو و ارتقای شادابی دانش آموزان همراه است. ایجاد تعادل بین یادگیری ذهنی و فعالیت جسمی، باعث تقویت توانایی های شناختی، تمرکز و عملکرد تحصیلی دانش آموزان نیز می شود.

کلیدواژه ها:

فعالیت ، ذهن ، تقویت ، یادگیری ، تحصیل ، دانش اموزان.