بررسی تاثیر فعالیت های حرکتی مختلف بر عملکرد مغز و تقویت حافظه در فرآیند یادگیری دروس نظری

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر فعالیت های حرکتی مختلف بر عملکرد مغز و تقویت حافظه در فرآیند یادگیری دروس نظری است. روش این مطالعه، مروری نظام مند با جستجو در پایگاه های اطلاعاتی داخلی و خارجی شامل SID, Magiran, PubMed, Scopus و Google Scholar با استفاده از کلیدواژه های مرتبط تا سال ۱۴۰۳/۲۰۲۴ بود. یافته ها نشان داد که فعالیت های حرکتی منظم، اعم از هوازی، قدرتی، ترکیبی و تمرینات تمرکزی-حرکتی (مانند یوگا و تای چی)، از طریق مکانیسم های مختلف عصبی-زیستی مانند افزایش جریان خون مغزی، ترشح فاکتورهای نوروتروفیک (مخصوصا BDNF)، تقویت سیناپتوژنز و نوروژنز در هیپوکمپ، و بهبود عملکرد شبکه های توجه و کنترل اجرایی، تاثیر قابل توجهی بر بهبود کارکردهای شناختی دارند. این تاثیرات به طور خاص منجر به تقویت حافظه فعال، حافظه بلندمدت و تسهیل بازیابی اطلاعات در حین یادگیری مطالب نظری می شود. به علاوه، فعالیت بدنی با کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق، بستر عاطفی مناسبی برای یادگیری عمیق تر فراهم می کند. نتیجه گیری کلی حاکی از آن است که ادغام هوشمندانه و برنامه ریزی شده فعالیت های حرکتی در برنامه روزانه دانش آموزان و دانشجویان، می تواند به عنوان یک راهبرد موثر و غیردارویی برای بهینه سازی عملکرد مغز، افزایش کیفیت و کمیت یادگیری، و ارتقای تحصیلی در دروس نظری مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

فعالیت حرکتی ، عملکرد مغز ، تقویت حافظه ، یادگیری ، دروس نظری ، شناخت ، نوروپلاستیسیتی.