تاثیر برنامه های افزایش تاب آوری بر کاهش استرس تحصیلی

استرس تحصیلی یکی از چالش های مهم در نظام های آموزشی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان و انگیزش یادگیری دانش آموزان و دانشجویان تاثیر منفی بگذارد. در سال های اخیر، توجه پژوهشگران به نقش تاب آوری به عنوان یک عامل محافظتی در برابر فشارهای تحصیلی افزایش یافته است. هدف این مقاله بررسی تاثیر برنامه های افزایش تاب آوری بر کاهش استرس تحصیلی است. برنامه های مبتنی بر تاب آوری با تقویت مهارت هایی همچون خودتنظیمی هیجانی، حل مسئله، خوش بینی آموخته شده و حمایت اجتماعی، به افراد کمک می کنند تا با موقعیت های تنش زا سازگارانه تر مواجه شوند. نتایج مطالعات پیشین نشان می دهد که اجرای این برنامه ها می تواند موجب کاهش سطح اضطراب، افزایش احساس کنترل فردی و بهبود سازگاری تحصیلی شود. بر این اساس، به کارگیری برنامه های افزایش تاب آوری در محیط های آموزشی می تواند به عنوان راهکاری موثر برای کاهش استرس تحصیلی و ارتقای سلامت روان فراگیران مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، استرس تحصیلی ، برنامه های مداخله ای ، سلامت روان ، سازگاری تحصیلی