اثر تمرینات ایروبیک ریتمیک و شیر سویا بر فشار خون سیستول و دیاستول زنان یائسه

هدف: هدف تحقیق حاضر اثر تمرینات ایروبیک ریتمیک و شیر سویا بر برخی فشار خون سیستول و دیاستول زنان یائسه است.روش: دراین مطالعه کاربردی و نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون تعداد ۶۰ زن یائسه به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به طور تصادفی و همگن در ۴ گروه ۱۵ نفری. شیرسویا، تمرین، ترکیبی و کنترل تقسیم شدند. پیش از شروع تمرین از آزمودنیها فرم رضایت نامه اخذ شد. مداخله تمرین شامل ۸هفته تمرینات، ۳جلسه در هفته با شدت ۷۰-۵۰ درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد. مصرف شیر سویا به صورت روزانه ۸۰ گرم شیرسویا گروه ترکیبی شیرسویا دریافت کردند در حالی که در گروه کنترل هیچ مداخله ای انجام نشد.یافته ها: نتایج نشان داد که کاهش معنی داری در فشار خون سیستول در گروه های مداخله نسبت به مقادیر پایه و کنترل مشاهده شد (P<۰/۰۵)؛ ولی تفاوت معنی داری در تغییرات فشار خون دیاستول بین گروه های مداخله وجود نداشت (P>۰/۰۵) همچنین کاهش معنی داری در فشار خون دیاستول در گروه های تمرین و ترکیبی نسبت به مقادیر پایه و گروه های کنترل و شیر سویا مشاهده (P<۰/۰۵)؛ ولی تفاوت معنی داری بین گروه تمرین و ترکیبی مشاهده نشد (P>۰/۰۵).نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که گنجاندن فعالیت های ورزشی در کنار مداخلات تغذیه ای همچون مصرف شیر سویا باید به عنوان بخشی از برنامه های پیشگیرانه جهت کاهش عوارض کاردیومتابولیک ناشی از یائسگی مورد توجه قرار گیرد.کلمات کلیدی: تمرینات ایروبیک ریتمیک، شیر سویا؛ فشارخون سیستول و دیاستول، زنان یائسه

کلیدواژه ها:

تمرینات ایروبیک ریتمیک ، شیر سویا ، فشار خون سیستول و دیاستول ، زنان یائسه