تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی فزاینده و تحریک الکتریکی عضلات برشاخص های سلامت قلبی افراد تمرین نکرده

هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و تحریک الکتریکی عضلات بر شاخص های سلامت قلبی عروقی و پروتئین واکنشی C زنان غیرفعال بود. در این مطالعه نیمه تجربی ۴۵ زن غیر فعال با دامنه سنی ۳۰-۴۰ سال به طورتصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی (۱۵نفر)، تحریک الکتریکی (۱۵نفر) و کنترل (۱۵نفر) تقسیم شدند. قبل و پس از مداخله شاخص های آنتروپومتریکی و خون گیری به منظور اندازه گیری شاخص­های لیپیدی و سطوح پروتئین واکنشی C انجام شد. پروتکل تمرین شامل ۸ هفته تمرین و سه جلسه در هفته بود.  برایتجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های شاپیروویلک و ANCOVA در سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد. نتایج مطالعه حاضر نشان داد شاخص های لیپیدی کلسترول کل (۰۰۵/۰=P)، تری گلیسرید (۰۰۴/۰=P) ،LDL (۰۰۹/۰=P) و پروتئین واکنشی  C(۰۰۱/۰=P) در گروه­های سه گانه تحقیق اختلاف معنی داری داشت. این درحالی است که در شاخص HDL اختلاف معنی داری بین گروه های مداخله و مقایسه مشاهده نشد (۰۵/۰پروفایل لیپیدی تری­گلیسرید (۰۰۱/۰=P) ، کلسترول کل (۰۰۱/۰=P)،LDL  (۰۰۱/۰=P) و پروتئین واکنشی (۰۰۱/۰=P) C در تمرین مقاومتی پایین تر از گروه کنترل و تحریک الکتریکی بود. نتایج به دست آمده از پژوهش حاضر نشان داد انجام تمرینات مقاومتی باعث بهبود پروفایل لیپیدی و کاهش پروتئین واکنشی C در زنان غیر فعال می شود. با توجه به نتایج به دست آمده به نظر می­رسد انجام تمرینات مقاومتی می­تواند به تنهایی یا ترکیب با تمرینات تحریک الکتریکی به منظور افزایش سطح سلامت در افراد سالم و بیمار مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

C-reactive protein ، Electrical muscle stimulation ، Lipid profile ، Resistance training ، تمرین مقاومتی ، تحریک الکتریکی عضلانی ، پروفایل لیپیدی ، پروتئین واکنشی C