راههای کاهش استرس واضطراب در دانش آموزان مقطع ابتدایی

استرس و اضطراب از جمله موانع جدی در مسیر یادگیری و سلامت روان دانش آموزان مقطع ابتدایی هستند که می توانند پیامدهای منفی بلندمدتی بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی آن ها داشته باشند. این مقاله به بررسی و تحلیل راهکارهای موثر برای کاهش این فشارهای روانی با تمرکز بر نقش معلمان، والدین و محیط آموزشی می پردازد. هدف اصلی پژوهش، شناسایی روش های مبتنی بر شواهد برای مدیریت اضطراب مدرسه، تقویت تاب آوری و ایجاد محیطی امن و حمایتی برای کودکان است. روش تحقیق در این مقاله به صورت کتابخانه ای و با مرور منابع معتبر روان شناسی تربیتی و علوم تربیتی انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که ترکیبی از مداخلات شناختی-رفتاری، تمرینات ذهن آگاهی، اصلاح روش های ارزشیابی و تقویت ارتباط خانواده و مدرسه، تاثیر چشمگیری بر کاهش سطح اضطراب دانش آموزان دارد. همچنین، توجه به تفاوت های فردی و پرورش مهارت های اجتماعی در کودکان، نقش پیشگیرانه مهمی ایفا می کند. در نهایت، مقاله به این نتیجه می رسد که کاهش استرس در دانش آموزان نیازمند یک رویکرد سیستمی و هماهنگی میان تمامی ذی نفعان آموزشی است تا بتوانند فضایی رشد و شکوفایی بدون ترس و اضطراب را فراهم آورند.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان ابتدایی ، سلامت روان ، مداخلات روان شناختی ، محیط مدرسه