تاثیر فعالیت های ورزشی در میزان کاهش استرس و اضطراب در بین دانش آموزان

فعالیت بدنی یکی از نیاز های اساسی در تمامی دوره های زندگی انسان است، اما با توجه به حساسیت دوران پیش از بلوغ، این فعالیت ها در کودکان و نوجوانان اهمیت ویژه ای دارد. بازی فعال روزانه و فعالیت بدنی به طور سنتی بخش مهمی از زندگی کودکان و نوجوانان محسوب می شود. امروزه رایانه ها و بازی ها ی رایانه ای نیاز و میل کودکان را به حرکت و بازی کاهش داده اند. با این وجود، نیاز به حرکت و بازی در دوره های کودکی و نوجوانی مورد نیاز است، این بازی ها در مدرسه یا خارج ازآن قابل انجام خواهد بود. از آنجا که تربیت بدنی در همه برنامه های درسی ملی در دوره های ابتدایی و متوسطه وجود دارد و تقریبا هدف اصلی تربیت بدنی توسعه رشد جسمانی ، فردی و اجتماعی کودکان است؛هدف تربیت بدنی بهبود رشد و اجرای حرکتی افراد از شرکت در مهارت ها و فعالیت های جسمانی است. همینطور تربیت بدنی فرآیندی آموزشی و تربیتی برای کلیه ی افراد محسوب می شود به عبارت دیگر، تربیت بدنی یعنی بدست آوردن مهارت های مربوط به حرکت، حفظ آمادگی جسمانی جهت تندرستی و سلامت در همه امور زندگی ، کسب علم و نگرش مثبت نسبت به انجام فعالیت های جسمانی می باشد. دانش آموزان از طریق ورزش کردن می آموزند که چگونه اضطراب و استرس خود را کاهش داده و با افزایش اعتمادبه نفس خود روحیه ی قوی و انگیزه کافی برای مطالعه و یادگیری داشته باشند. انجام حرکات ورزشی برای دانش آموزان که دچار اختلالات بیش فعالی هستند موجب می شود تا توجه و تمرکز کافی برای یادگیری به دست آورند.