چگونه توانستم مهارت های مدیریت خشم و کنترل هیجانات را به دانش آموزان آموزش دهم؟

این اقدام پژوهی با هدف بررسی و ارتقای مهارت های مدیریت خشم و کنترل هیجانات در دانش آموزان پایه سوم ابتدایی انجام شد. با توجه به مشاهده رفتارهای پرخاشگرانه و واکنش های ناسازگار برخی دانش آموزان در محیط کلاس، برنامه ای آموزشی طراحی و اجرا شد که شامل تمرین های خودآگاهی هیجانی، تمرین های عملی مانند تنفس عمیق و آرام سازی عضلانی، فعالیت های گروهی و بازخورد مستمر معلم بود. گردآوری شواهد به صورت کمی و کیفی انجام شد و از طریق مشاهده مستقیم، پرسشنامه ساده و گزارش های مستند، تغییرات رفتاری دانش آموزان ارزیابی شد. نتایج نشان داد که اجرای برنامه موجب کاهش رفتارهای پرخاشگرانه، افزایش همکاری و همدلی، ارتقای خودتنظیمی و بهبود توانایی دانش آموزان در کنترل هیجانات شد. همچنین، اعتبار علمی و اجرایی برنامه از طریق مقایسه داده های پیش و پس از اجرای مداخله تایید شد. بر اساس یافته ها، آموزش مهارت های هیجانی به صورت منظم و عملی می تواند نقش موثری در بهبود رفتار، تعاملات اجتماعی و سلامت روانی دانش آموزان داشته باشد.

کلیدواژه ها:

مدیریت خشم ، کنترل هیجانات ، خودتنظیمی