بررسی علل کم تحرکی در نوجوانان و ارائه راهکارهای موثر

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات بزرگ مردم سراسر جهان بوده و آن ها را به بیماری های خطرناک و گوناگونی دچار کرده است. بنابراین، نباید این مشکل را نادیده گرفت و باید به دنبال راهکارهایی برای جلوگیری از آن بود. نوجوانان و ورزش رابطه ی خوبی با یکدیگر ندارند و این حقیقت از هیچ کس پوشیده نیست! نوجوانان و جوانان امروزی بیشتر وقت خود را با مدرسه، دانشگاه، اینترنت، یوتیوب، اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی می گذرانند و زمان کمی را به ورزش و فعالیت بدنی اختصاص می دهند. گوشی همراه و لپ تاپ یا کامپیوتر بخش بزرگی از کار و سرگرمی مردم را شکل داده اند و به همین دلیل دیگر خبری از تحرک بالای نوجوانان نیست و آن ها روز به روز بیشتر درگیر بیماری ها و مشکلات مرتبط با چاقی و کم تحرکی می شوند.در این مقاله می خواهیم به کم تحرکی نوجوانان و دانش آموزان بپردازیم و دلایل رخ دادن این مشکل را بررسی کنیم. افزون بر این، راهکارهایی را معرفی می کنیم تا با کمک آن ها بتوانید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و تا اندازه ی زیادی جلوی پیامدهای بد کم تحرکی را بگیرید.

کلیدواژه ها:

کم تحرکی ، چاقی ، ورزش ، بیماری و مشکلات مرتبط