کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان با روش های علمی

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان در نظام های آموزشی مختلف است که می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم بر یادگیری، انگیزش تحصیلی، عملکرد شناختی و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد. پژوهش های متعدد نشان داده اند که اضطراب امتحان نه تنها یک واکنش هیجانی گذرا به موقعیت ارزشیابی نیست، بلکه پدیده ای چندبعدی و متاثر از عوامل فردی، آموزشی، خانوادگی و ساختاری نظام آموزش است (ساراسون، ۱۹۸۴). ازاین رو، شناسایی و به کارگیری روش های علمی و مبتنی بر شواهد برای کاهش اضطراب امتحان، به ویژه در دوران مدرسه، امری ضروری و اجتناب ناپذیر تلقی می شود. در این مقاله، روش های کاهش اضطراب امتحان در قالب رویکردهای شناختی-رفتاری، مداخلات آموزشی، راهبردهای یادگیری خودتنظیم، آموزش مهارت های فراشناختی، تکنیک های آرام سازی و نقش محیط آموزشی و رهبری آموزشی تحلیل شده اند. همچنین نقش معلمان، مشاوران مدرسه و مدیران آموزشی در طراحی محیط های یادگیری کم اضطراب و حمایتگر مورد توجه ویژه قرار گرفته است.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، دانش آموزان ، روش های علمی ، مداخلات آموزشی ، روان شناسی تربیتی