بررسی اثر سواد عاطفی بر روش های مدیریت استرس و اضطراب آزمون در مدارس

این پژوهش کیفی با روش تحقیق کتابخانه ای و مرور نظام مند منابع علمی معتبر داخلی و خارجی، به تحلیل نقش سواد عاطفی در مدیریت استرس و اضطراب آزمون های تحصیلی پرداخته است. بررسی منابع پژوهشی نشان می دهد که سواد عاطفی به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر اضطراب آزمون عمل می کند و از طریق سه مکانیسم اصلی اثر خود را اعمال می نماید: ۱- تقویت خودتنظیمی هیجانی که منجر به کاهش واکنش های فیزیولوژیکی و شناختی نامطلوب می شود ۲- ارتقای راهبردهای مقابله سازگارانه مانند بازسازی شناختی و حل مسئله ۳- بهبود خودکارآمدی تحصیلی که ادراک دانش آموز از توانایی های خود را افزایش می دهد یافته های پژوهش حاکی از آن است که سطح بالای سواد عاطفی موجب کاهش ۳۰ تا ۴۵ درصدی نشانگان اضطراب آزمون در دانش آموزان می گردد. همچنین، مولفه های سواد عاطفی به ویژه خودآگاهی هیجانی و تنظیم هیجان، پیش بین کننده های قوی مدیریت موثر استرس ارزیابی های تحصیلی هستند. نتایج این مطالعه بر ضرورت گنجاندن آموزش سواد عاطفی در برنامه های درسی، تهیه محتوای آموزشی مناسب و تربیت معلمان در زمینه پرورش مهارت های هیجانی تاکید دارد. این پژوهش با ارائه چارچوب مفهومی جامع، مبنای نظری مناسبی برای مطالعات آتی و طراحی مداخلات آموزشی فراهم می سازد.

کلیدواژه ها:

سواد عاطفی ، مدیریت استرس ، اضطراب آزمون ، مهارت های هیجانی ، عملکرد تحصیلی